Haptotherapie Lief & Leed
Marjorie Huijsmans
Toestaan om te voelen wat er te voelen valt brengt je dichter bij jezelf.
In verbinding met jezelf
Een tekst schrijven om mezelf en mijn praktijk te promoten. Wat een gruwel (voor mij wel tenminste) In de schijnwerpers staan, zichtbaar zijn, dat doet wat met me. Herkenbaar ? Ben ik wel goed genoeg, wat vinden mensen ervan? Met een hoofd vol gedachten kun je niet meer voelen wat je eigenlijk wilt zeggen.
En daar zit natuurlijk niemand op te wachten. Moeten voldoen aan de verwachtingen, jezelf een hoge druk op leggen. Het lukt niet…
Dit patroon blijft zich herhalen tot je kunt toelaten wat het met je doet. Voelen hoe moeilijk het is om echt jezelf te mogen zijn. Naar binnen voelen, het voelen van je kwetsbaarheid, voelen dat je je klein maakt, je een brok hebt in je keel en spanning in je schouders. Misschien voel je verdriet en boosheid. Als je jezelf toestaat om te voelen, als je lief en leed er kan laten zijn, dan helpt dat.
In de haptotherapie gaan we er van uit dat alles wat je hebt meegemaakt in je lichaam ligt opgeslagen als een verhaal. Een oordeel over dat verhaal ( ik ben niet goed genoeg) maakt dat je blokkeert. Er weer naar luisteren helpt om te stromen, je kunt weer verder. We zijn zo gewend om ongemak uit de weg te gaan, als je het erkent en kunt toelaten wat het met je doet dan geeft dat ruimte en stevigheid.
Er zijn momenten dat dat niet zo makkelijk is. Soms is je hoofd zo overvol dat voelen niet meer lukt, of is er zoveel gebeurd in je leven dat je daar niet meer bij komt, of ben je niet in veiligheid opgegroeid of heb je gewoon niet geleerd om te voelen. Dan is het fijn om dit samen met iemand te kunnen doen. Haptotherapie helpt je daarbij.
Met behulp van gesprekken, voelende oefeningen en aanraking gaan we samen onderzoeken hoe jouw verhaal zich heeft opgeslagen in je lijf. Met bevestigende aanraking maakt de haptotherapeut gebruik van contact als ingang om mee te werken. Aanraken is de meest pure vorm van contact, het laat je voelen dat je belangrijk bent, dat je er toe doet. Met oefeningen kun je voelen hoe jouw lijf reageert op verschillende omstandigheden. Zo kun je ontdekken hoe je contact maakt met jezelf, de ander en de omgeving. Samen kunnen we zo jouw patronen onderzoeken en kijken wat je nodig hebt om je veilig en verbonden te voelen.
Thema`s die voorbij kunnen komen zijn bv;
Klachten die voortkomen uit stress, zoals burn-out of overspanning
Het contact met je gevoel kwijt zijn,
Je onzeker voelen over jezelf
Je angstig voelen
Snel overprikkeld zijn
Op de automatische piloot leven en niet meer voelen wat fijn is of juist niet
Overweldigd worden door je gevoel
De balans kwijt zijn na een ingrijpende gebeurtenis of ziekte
Haptotherapie
Als je in verbinding bent met je voelen herken je wat je nodig hebt, waar je blij van wordt en waar je grenzen liggen. Je kunt flexibel omgaan met dat wat het leven van je vraagt. Als je uit balans bent laat je lichaam dat merken, het zendt signalen uit, je krijgt bijvoorbeeld hoofdpijn of spanningsklachten. Met haptotherapie leer je deze signalen beter te verstaan, wat er bij jou speelt ervaar je aan je lijf. Wat gebeurt er met je in contact met een ander of als je onder druk staat? Hoe is het in je lijf als je een overvol hoofd hebt? Vaak ‘weet’ je hoofd het wel maar lukt het toch niet om het anders te doen. Het letterlijk aan den lijve ervaren kan dan helpen.
Overprikkeling
Het dagelijks leven vraagt veel van je, je moet altijd maar aan staan. Indrukken van buiten af komen hard bij je binnen. Je raakt overspoeld door wat je voelt. Het lukt je niet om nee te zeggen als je iemand je wat vraagt. Op een gegeven moment is er zoveel onrust en drukte van binnen dat het je niet meer lukt om te ontspannen en bij te tanken.
Allereerst is het dan van belang om te erkennen wat er is. Voelen wat er bij jou van binnen gebeurt. Daarna gaan we samen op zoek naar de rust in je lijf, waar kun je dat vinden en hoe voelde dat ook al weer? Misschien is het voor jou juist wel goed om in beweging te komen. Je hoofd krijgt weer rust als je aanwezig kunt zijn in je lijf. Maar hoe voel je in je lijf wanneer je een grens tegenkomt zodat je er voor kunt zorgen dat het zich niet blijft herhalen? En hoe blijf je bij jezelf in contact met de ander zodat je niet meer zo leegloopt?
Spannend kan dat zijn want je hebt niet voor niks je voelen uitgeschakeld, dat was ook nodig om te kunnen blijven staan. Je kunt je patronen tegenkomen of je angsten en moeite maar het is vooral helend en helpend.
De werkwijzeLeer mij kennen
Bij en na kanker
Er gebeurt veel met je als je kanker hebt. Dit kan invloed hebben op de relatie tussen jouw lichaam en je denken en voelen. Het kan hierdoor zo zijn dat je het vertrouwen in je lichaam kwijt bent, dat je een afkeer hebt van (een deel van) je lichaam of dat je lichaam niet meer van jou voelt. Het kan ook zo zijn dat je spanningen hebt, pijn of angst en paniek ervaart.
Tijdens de haptotherapie gaan we samen stapje voor stapje kijken hoe het nu met je is. Voelen wat er allemaal gebeurd is en wat het met je heeft gedaan. Contact maken met dat wat er veranderd is in je lijf, het een plekje geven zodat je weer verder kunt. Weer vertrouwen krijgen in de signalen die je lichaam geeft zodat je weer meer rust ervaart. Aanraken helpt hierbij, afgestemd op dat wat je aankunt en met aandacht zodat je kunt voelen dat je er toe doet.
Werkwijze en Over mij
We beginnen iedere sessie met een gesprek, hoe is het met je en wat heb je ervaren? Vanuit je hulpvraag gaan we samen op zoek naar dat wat er nodig is om je te laten ervaren wat er speelt. Hiervoor kan het zijn dat we een oefening doen, wat gebeurt er bv met je onder druk? (een voorbeeld hiervan kan zijn; wat gebeurt er in je lijf als ik stijf tegen je aan kom zitten of als ik juist op een hele grote afstand ben) En kun je dat voelen in je lijf? Wat voelt er fijn en wat juist niet? Voelt je lijf een ja of een nee? Een belangrijk onderdeel van de haptotherapie is aanraking. Aanraking is de meest directe vorm van contact. Hierin is veel te ontdekken. Samen gaan we zo op zoek naar de voor jou passende manier om om te gaan met dat wat je tegenkomt.
De werkwijzeLeer mij kennenWat cliënten zeggen
Ervaringen uit de praktijk
"Wat een fijne ervaring was het om bij Marjorie te komen. Marjorie is een lieve, warme betrokken vrouw, waar je je direct op je gemak en thuis voelt. De sessies waren voor mij soms confronterend maar Marjorie begeleid je daar heel rustig doorheen. Het heeft me veel zelf inzicht gebracht en ik gebruik de handvaten die ze me gegeven heeft nog veel als ik merk dat ik ze nodig heb."
"Marjorie brengt mij op een subtiele, afgestemde wijze terug bij ‘vergeten’ emoties. Hierdoor ervaar ik meer evenwicht tussen mijn kracht en kwetsbaarheid. Tijdens haar sessies is er zeker ook ruimte voor wat luchtigheid en ontspanning."
"Lieve Marjorie Wat voel ik mij iedere keer weer welkom en begrepen tijdens de Haptonomie sessies, ik heb geleerd om beter naar mijn lichaam te luisteren en signalen te herkennen en te voelen. De oefeningen die jij toepast zijn voor mij bruikbaar in mijn dagelijkse leven . Bedankt Marjorie voor je warme , veilige en rustige benadering tijdens de sessies"
Neem contact op
Neem gerust contact op voor meer informatie of het maken van een afspraak.